Psykoterapia

Psykoterapiassa saat turvallisen paikan pysähtyä itsesi äärelle. Yhdessä voimme etsiä keinoja helpottaa oloasi, vahvistaa voimavarojasi ja löytää selkeyttä sinun haasteisiin. Psykoterapia on luottamuksellinen ja vuorovaikutuksellinen prosessi, jossa voit tutkia elämääsi, tunteitasi ja kokemuksiasi yhdessä ammattilaisen kanssa. Se on tavoitteellista työskentelyä, jossa käytetään tieteellisiin teorioihin ja tutkimusnäyttöön pohjautuvia menetelmiä.

Ratkaisukeskeinen psykoterapia – vahvuuksista toivoon ja muutokseen

Olen käynyt ratkaisukeskeisen psykoterapeuttikoulutuksen. Ratkaisukeskeinen psykoterapia on vahvuus -ja edistyskeskeinen terapia, jossa korostetaan ihmisen toimivaa minuutta, jonka varaan myönteinen muutos on mahdollista rakentaa. Terapiassa lähdetään tutkimaan yhdessä sitä, mikä on asiakkaalle tärkeää ja merkityksellistä ja mihin hän toivoo muutosta elämässään. Ratkaisukeskeisessä terapiassa hyödynnetään aktiivisesti asiakkaan vahvuuksia, taitoja, aiempia onnistumisen kokemuksia ja selviämistä vaikeista kokemuksista ja tilanteista. Käsiteltäviin asioihin etsitään yhdessä erilaisia näkökulmia ja asiakasta autetaan kokeilemaan uusia, joskus luoviakin keinoja ja ratkaisuja edetäkseen lämässään haluamaansa suuntaan. Ratkaisukeskeinen lähestymistapa auttaa tehokkaasti herättämään toiveikkuutta kohti haluttua muutosta.

Terapiassa kanssani keskiössä ovat nykyhetki ja tulevaisuus, johon voidaan vaikuttaa suotuisasti. Myös menneisyyttä käsitellään sinun omien tarpeiden mukaisesti ja usein sitä kautta löytyy valtavasti ymmärrystä elämääsi sekä keinoja selvitä haastavissakin tilanteissa.

Hyödynnän työssäni joustavasti kaikkea oppimaani – sinun yksilöllisiä tarpeita, toiveita ja tavoitteita herkästi huomioiden. Voimme käyttää työskentelyn tukena myös mielikuva-, altistus-, tai kehotietoisuusharjoituksia. Voit halutessasi lukea minusta ja tavastani työskennellä lisää Kuka olen -otsikon alta.

Terapiasta tukea lapsille, nuorille ja perheille

Työskentelen mielelläni myös lasten ja nuorten kanssa. Koen hyvin luontevana terapiassa myös asiakkaan verkoston mukaan ottamisen ja tapaamiselle voit tulla sovitusti yhdessä esimerkiksi puolison, vanhemman tai lapsen kanssa. Toisinaan jo yksikin tapaaminen voi riittää. Sinä itse päätät, haluatko lyhyt- vai pitkäkestoisempaa tukea. Yhdessä voimavaroja vahvistaen voimme löytää ymmärrystä tilanteeseen sekä toivoa ja konkreettisia keinoja jatkaa eteenpäin.